8/28 休養 神戸マラソンと加古川マラソンの目標を決めました
市民マラソン実は30代が一番レベルが高い？
神戸マラソンと加古川マラソンにエントリーしていますが、目標をはっきり決めていなかったことに気付きました。
目標は１位なんて言ってみたいですね！総合1位はもちろん無理、年代別に見ても30代がかなりの高レベルで加古川マラソンの年代別順位30代の43位までがサブ3、134位までがサブ3.5でした。（グロスタイムで）
ちなみに過去大会のタイムはランネットで見れます。
結局のところの目標は
11/20(日) 神戸マラソン
目標 総合１０００位以内
12/23(金) 加古川マラソン
目標 一般３０代１００位以内
神戸マラソンは1000位以内に入ると神戸新聞に名前が載るんです。ちなみに去年のタイムは３時間16分台です。かなり厳しいけど頑張って走り込まないといけないですね。
※３時間16分は４分３８秒ペース
加古川マラソンの去年の30代100位は3時間23分台でした。加古川は平坦だからまだ狙えるかもしれないですね。
※３時間23分は４分４８秒ペース
今は５分ペースでもきついからあと２か月どれだけ走り込めるかが重要ですね。11月に入ったら疲労抜きを始めるかそのまま行くかも考えどころです。
今日の結果
休養
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今日の走行距離 0ｋｍ
今週の走行距離 49ｋｍ
今月の走行距離 235ｋｍ
目標の走行距離 240ｋｍ
