9/18 休養 ゆっくりペースで長時間走れないのは足が出来てないということ
こんにちは。
ブログに訪問していただいてありがとうございます。
知り合いが出場しているのですが、今月2本目の100ｋｍで体調が大丈夫なのか心配です。
とりあえず70ｋｍは通過しているのでぜひ完走してほしいです。
トップの人は７時間８分１秒（ランナーズアップデート速報タイム）でゴールしています。
100ｋｍのロードの世界記録は男女とも日本人なんですね！
短距離は世界で勝てないけど超長距離は世界に勝てることを知って、日本人はやっぱり我慢強いんだと感じました。
ゆっくりなペースで走り続けるのも難しい
最近速いペースで短い距離が走れるようになりました。
でも、ゆっくり長く走れないようになってきている気がします。
疲労の蓄積もあると思うけど、一番の原因はまだ長距離を走るための足が出来ていないことだと思います。
速度にこだわり過ぎてLSDをおろそかにして、全身持久力を伸ばせていないので明日はしっかりとLSDをして全身持久力の強化と疲労抜きをしたいと思います。
今日の結果
休養
ポチっと僕にパワーをください
ありがとうございます！
今日の走行距離 0ｋｍ
今週の走行距離 51ｋｍ
今月の走行距離 131ｋｍ
目標の走行距離 240ｋｍ
