9/28 jog6km 続・体の限界（疲労蓄積）
こんばんは。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は嫁さんからラインで
とのこと。
家に帰って早速出発！
18時は10分待ち。
着いたのは18時10分。
しかし我が家にはあの強い味方が！
そうスシローアプリです！
これがあれば出発前に簡単予約！
待ち時間ほぼなしで入れちゃいます！
19時過ぎ帰るころには店の外まで行列が(;´･ω･)
みんな予約アプリ使えばいいのに。
肝心の寿司の写真は忘れました(笑)
息子も娘もどんだけ納豆食うねん！
ってくらい食べて満足そうで良かったです。
がしかし！
納豆巻きと納豆軍艦やったら家で手巻きでめっちゃ安いやん！
と思ってしまうけち臭い父でした。
回転寿司って空気を楽しむところですよね！
寿司も腹いっぱい食べたし明日こそは頑張って走ろう！
30ｋｍ走の疲労回復は何日かかるのか
30ｋｍ走をした後からどうも調子が上がってきません。
土曜走って日曜休養のいつもの調子でいったのですが、思いのほか疲労が溜まっているようです。
30ｋｍ走から4日たった今日も結果は散々でした。
このしんどいときに頑張って走るべきか、ここはあえてスロージョグなんて入れてみるか難しいところですが、明日はあえて走れなくなるまで着いていきたいと思います。（故障しそうだったらやめます）
この疲労感でもしも走り切れたら絶対自信が付くし、走れなければ疲労のせいにすればいいし失うものは何もない！（故障は注意します）
疲れは気持ちの問題！と思って明日頑張ります。
今日の結果
6ｋｍ 25：38
4：29
4：08
4：09
4：13
4：18
4：21
やってしまった！
練習で一番やってはいけないというしりすぼみジョグ！
ラスト3ｋｍを我慢して4：10以内に抑えられたらきれいな閾値走になったのに！
根性なしですね！
ポチっと僕にパワーをください
ありがとうございます！
今日の走行距離 6ｋｍ
今週の走行距離 18ｋｍ
今月の走行距離 217.8ｋｍ
目標の走行距離 240ｋｍ
