10/14 jog6km 足底筋膜炎発生か！？
こんばんは！
いつも読んでくれてありがとうございます。
今日は金曜日で明日は仕事が休み。
ということで昼休みランを振り絞ってみました。
足底筋膜炎！？
足底筋膜炎とは
足底筋膜炎（そくていきんまくえん）または足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは、足の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている腱組織・足底筋膜（足底腱膜とも。以降、足底筋膜に表記統一する）に炎症が起き、小さな断裂を起こして痛みをもたらす病気。多くはかかとの骨の前あたりに痛みが起こる。主に40～50歳代以上で発症するが、若い世代でもスポーツ選手などに多い[1]。
少し前から土踏まずからアキレス腱にかけて張りがあるなと思っていたら、今日の5ｋｍ地点くらいでピリッと痛みが。
少ししたら痛みは治まったけど張りは強くなった。
俗にいう足底筋膜炎の症状ですよね？
明日は30ｋｍ走の予定だけど、足が思わしくなかったら途中で引き返します！
今日の結果
4：24
4：11
3：55
3：42
3：49
4：02
ポチっと僕にパワーをください
ありがとうございます！
今日の走行距離 6ｋｍ
今週の走行距離 44.2ｋｍ
今月の走行距離 112.4ｋｍ
目標の走行距離 250ｋｍ
