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33才~陸上未経験者のマラソンサブ3奮闘日記

陸上未経験のおじさんがサブ3目指して本気で頑張ります。

11/11 jog6km 6kmも記録更新してしまった!後半バテたけど

こんばんは。

いつもご来訪ありがとうございます。

 

神戸マラソンまであと9日にもかかわらず今日も目一杯走ってきました。

最近走るのが楽しくなってきています。

真剣に何かに打ち込むのって本当に気持ちがいいです!

とにかく頑張ってみて神戸マラソンを乗り切ってみたいと思います。

 

今日の結果

6km 23:49

4:19

4:16

4:07

3:44

3:32

3:51

 気温 16度

 風   3m

 体調  良好(やる気あり)

 内容

スタートからちょっと上げてみた。

前半抑え気味だったけど後半一気にペースアップ。

今日は3:30台も1kmだけついていけた。

最後にバテた。

バテたときに足が流れているという指摘を受けたので、バテたときに膝の引き上げと地面の蹴りを意識して走ってみようと思う。

6km自己ベスト更新。

ついに6kmも3分台に突入した。

 

今日の走行距離 6km

今週の走行距離 30km

今月の走行距離 78.6km

目標の走行距離 200km