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33才~陸上未経験者のマラソンサブ3奮闘日記

陸上未経験のおじさんがサブ3目指して本気で頑張ります。

11/14 jog6km 一体いつまでハイペースで走っているのか

こんばんは。

いつもご来訪ありがとうございます。

 

ついに神戸まで一週間。

自然と気合が入ってきます…か?

なんとなく今年はリラックスできている気がしますが、如何せん練習ペースが速すぎですね(笑)

去年はこれでケガをして、今年は一体どうなることやら。

少しは体が強くなっていればいいんですけどね!

 

今日の結果

6km 24:21

4:38

4:20

3:54

3:41

3:33

4:15

 気温 17度

 風  2m

 体調 良好

 内容

ペース速すぎ。

予想通りつぶれた。

3:30秒台で我慢できるようにトレーニングする。

3:55くらいは快調に走れるようになった。

右足の中指第一中足骨が少し痛い。

 

今日の走行距離 6km

今週の走行距離 6km

今月の走行距離 94.6km

目標の走行距離 200km