こんばんは。 いつも読んでくれてありがとうございます。 これから気温が下がってくると走りやすくなります。 しかし、給水が問題になってきます。 走ると汗をかくから給水が必要ですが、あんまり取り過ぎると尿意が来ちゃいますね。 20ｋｍくらいならとりま…