11/30 jog6km マイペースで走った結果

こんばんは。

いつもご来訪ありがとうございます。

加古川マラソンのゼッケンが届いたのですが、開封することができずに放置されています。

なんてゆうかやる気が出ません！

マラソンを走る気持ちに体がなっていないという感じでしょうか？

なかなか動き出せずにいます。

体よりも心がダメージを受けていましたね。

でも平日は全然走れますけど！

 今日はまさかの師匠と合流できず(笑)

マイペースで走りました。

今日の結果

6ｋｍ　25：07

4：26

4：25

4：10

4：08

4：05

3：53

 気温　12度

 風　　3ｍ

 体調　若干の腰痛

 内容

師匠と合流できず一人で走る。

1ｋｍごとにビルドアップしようと思ったけど思いのほか進まずにペース走に変更。

4：10狙いで予定通り走れた。

4：10くらいなら3ｋｍ余裕で走れるようになっていた。

ラストだけペースアップして流しして終わり。

マイペースで走ってみたらちょっと力がついていることを感じられた。

いつもはやられ過ぎてよくわからないですから(笑)

今日の走行距離　6ｋｍ

今週の走行距離　12ｋｍ

今月の走行距離　188.6ｋｍ

目標の走行距離　200ｋｍ