11/4 jog6km 全力で走った翌日はやっぱり体が重いです

こんばんは。

いつもご来訪ありがとうございます。

今日はいつものペースメーカー師匠がいなくてゆっくり目に走るはずが、まさかの昨日より速いという結末。

もちろんついていけませんでしたよ！

「ああ遅れてきたな」と思って時計を確認したらラップ3：40でした。

3：40で走って贈れる会社昼休みのジョギングってあんまりないですよね？

師匠方のすごさを改めて知ったジョギングでした。

今日の結果

 jog6km　24：18

4：25

4：21

4：07

3：48

3：40

3：58

今日の走行距離　6ｋｍ

今週の走行距離　30ｋｍ

今月の走行距離　24ｋｍ

目標の走行距離　200ｋｍ