9/29 jog6km 30ｋｍ走の疲労が抜けるのは1週間
こんばんは。
いつも来てくれるみなさんのおかげで月間1000ｐｖ達成です。
ありがとうございます！
なんでも成長していくのを見るのは楽しいものですね！
最近の昼休み走の流行りが、『トイレに行った人を置いていく』でその名の通り走る前にトイレに行ったら置いていかれて追いつかないといけないというものです。
前を走る人も追いつかれないようにスピードアップするという鬼畜っぷり。
なかなか変態揃いだと改めて感じさせられました。
30ｋｍ走の疲労は1週間で抜ける
9/24土曜日に走った３０km走ですが、その後の調子がすこぶる悪く、月曜から木曜まで体が重くうまく走れない状態できっと明日も体が重たいでしょう。
しかし、月曜、火曜、水曜とかなりコンディションが落ちていって今日は、まだまだ本調子とはいかないけど昨日よりは確実に走れるようになっています。
明日に全快しているイメージは湧かないけど、土曜には普通に20ｋｍくらいいけそうな感じです。
久しぶりに走った30ｋｍ走だったけど、疲労抜きに1週間もかかるとは思わなかったです。
しかしこれでレース2週間前なら３０km走をしてもいいかと思える根拠ができました。
１１月の第１週まで追い込んで１１月２０日の神戸マラソンに挑戦したいと思います。
今日の結果
6ｋｍ 24：47
4：21
4：10
3：52
3：49
4：06
4：29
なんとか２５分切れましたが、最初から飛ばし過ぎでラストがひどすぎです。
でも明日も頑張っていきたいと思います。
ポチっと僕にパワーをください
ありがとうございます！
今日の走行距離 6ｋｍ
今週の走行距離 24ｋｍ
今月の走行距離 223.8ｋｍ
目標の走行距離 240ｋｍ
