11/14 jog6km 一体いつまでハイペースで走っているのか

こんばんは。

いつもご来訪ありがとうございます。

ついに神戸まで一週間。

自然と気合が入ってきます…か？

なんとなく今年はリラックスできている気がしますが、如何せん練習ペースが速すぎですね(笑)

去年はこれでケガをして、今年は一体どうなることやら。

少しは体が強くなっていればいいんですけどね！

今日の結果

6ｋｍ　24：21

4：38

4：20

3：54

3：41

3：33

4：15

 気温　17度

 風　　2ｍ

 体調　良好

 内容

ペース速すぎ。

予想通りつぶれた。

3：30秒台で我慢できるようにトレーニングする。

3：55くらいは快調に走れるようになった。

右足の中指第一中足骨が少し痛い。

今日の走行距離　6ｋｍ

今週の走行距離　6ｋｍ

今月の走行距離　94.6ｋｍ

目標の走行距離　200ｋｍ