11/11 jog6km 6ｋｍも記録更新してしまった！後半バテたけど

こんばんは。

いつもご来訪ありがとうございます。

神戸マラソンまであと9日にもかかわらず今日も目一杯走ってきました。

最近走るのが楽しくなってきています。

真剣に何かに打ち込むのって本当に気持ちがいいです！

とにかく頑張ってみて神戸マラソンを乗り切ってみたいと思います。

今日の結果

6ｋｍ　23：49

4：19

4：16

4：07

3：44

3：32

3：51

 気温　１６度

 風　　　3ｍ

 体調　　良好（やる気あり）

 内容

スタートからちょっと上げてみた。

前半抑え気味だったけど後半一気にペースアップ。

今日は3：30台も1ｋｍだけついていけた。

最後にバテた。

バテたときに足が流れているという指摘を受けたので、バテたときに膝の引き上げと地面の蹴りを意識して走ってみようと思う。

6ｋｍ自己ベスト更新。

ついに6ｋｍも3分台に突入した。

今日の走行距離　6ｋｍ

今週の走行距離　30ｋｍ

今月の走行距離　78.6ｋｍ

目標の走行距離　200ｋｍ