11/28 jog6km マラソン前より走力が落ちているのは疲労のせい？
こんばんは。
いつもご来訪ありがとうございます。
息子が５歳になりました。
以前からへんしんバイクで自転車の練習をしていました。
5歳になったら自転車に乗るということでペダルを付けにデポへ。
ペダルを付けるのにいくらかかるかな？と思っていたらなんとビックリ！
デポさんはへんしんバイクは最初の一回ペダル付け無料でした。
さらにブレーキの調整までやってくれました。
しかもデポで買っていなくても無料らしいです。
へんしんバイクはデポでペダル付けがお勧めです。
と脱線しましたが、ペダルを付けて練習を始めてなんとまあ一回目で乗れてしまった(笑)
「30分で自転車に乗れるようになる」
がうたい文句のへんしんバイクですが、30分は一部の人だけだろうけど本当に乗りやすいようです。
運動音痴の息子が一発成功するなんて魔法のようでした。
今日の結果
6ｋｍ 24：28
4：19
4：15
4：04
3：46
3：51
4：13
流し200ｍ 32秒
気温 14度
風 4ｍ
体調 若干の腰痛
内容
出足からスピードを上げてみた。
なかなかしんどい。
腰高と足裏接地時間を短くすることを意識。
ピッチを速くすると速く走れるけどすぐ疲れた。
3：45で1ｋｍしか持たないのは疲労のせいか、それとも走力が落ちているのかよくわからない。
今日の走行距離 6ｋｍ
今週の走行距離 6ｋｍ
今月の走行距離 182.6ｋｍ
目標の走行距離 200ｋｍ
