11/8 jog6km 今日も5ｋｍ20分切りして気付いたこと

こんばんは。

いつもご来訪ありがとうございます。

昨日言った通り今日も雨の中しっかり走りました。

もちろん5ｋｍ20分切っています。

雨が降っていたから今日は軽めかな？と思ったら甘かったですね。

ガッツリでした。

でも、気付いたことがあります。

「疲労が蓄積されるから早く走るのを控える」のではなく「速く走っても疲労が蓄積されない体を目指す」ほうがなんとなく強くなってる気がします。

言ってることはめちゃくちゃだけど、3：40が速くなくなれば速く走っても疲れないということだからそれを目指していきたいと思います。

今日の結果

 6ｋｍ　24：19

4：34

4：25

4：02

3：48

3：43

3：47

今日の走行距離 6ｋｍ

今週の走行距離　12ｋｍ

今月の走行距離　60.6ｋｍ

目標の走行距離　200ｋｍ